Você já deve ter escutado pessoas falando sobre o quanto a maçã tem benefícios a saúde. Pois bem, mesmo que conheça ainda existem pessoas que não fazem uso dessa rica fruta tão comum e acessível ao bolso de todos. Ao consumir pelo menos duas maçãs ao dia você terá benefícios para ajudar a combater os problemas cardíacos, pois ela é rica em fibras, flavonóides e antioxidantes, os quais ajudam a reduzir os níveis de colesterol ruim no sangue e consequentemente diminuem os riscos de infarto. Uma fruta nutritiva pode ser apreciada em qualquer hora do dia sendo acompanhada com um suco natural, indicada para pessoas que praticam esportes e pessoas acima do peso, pois não contém muita caloria e dá sensação de saciedade. Conheça mais sobre os benefícios da maçã e fique atento as nossas dicas.
Benefícios da maçã na saúde
Conheça a maçã, pois além de ser uma fruta deliciosa também traz inúmeros benefícios para saúde conheça alguns deles, reduz a chance de câncer de pulmão, mama, próstata, doenças cardiovasculares e asma. Contribui para um sono mais tranquilo, evita a formação de pedras no rim, age contra a digestão, limpa a parte bucal boca faringe e é excelente para favorecer a ressonância da voz. Rica em potássio elimina o excesso de sódio no corpo evita o aumento de glicose no sangue e muito mais aproveite esta maravilhosa fruta para que ingerindo-a todos os dias você conheça os grandiosos benefícios a saúde.
Benefícios da maçã na gravidez
Segundo pesquisadores mães que consomem a maçã durante a gravidez tem grandes benefícios pra seu filho, pois o bebê tem menos chance de nascer com problemas respiratórios. Em entrevista com mais de duas mil grávidas especialistas acompanharam os hábitos alimentares das gestantes e seus filhos do nascimento até os cinco anos de idade e as mulheres que consumiram maçã todos os dias de sua gestação nenhum dos bebês nasceram com problemas de asma. Esse estudo foi apresentado na conferência da Associação Torácica América. Por isso você gestante conheça e aprecie a fruta maçã e com ela garanta benefícios a saúde de seu bebê.
Benefícios da maçã desidratada
A maçã desidratada é uma excelente fonte de fibras, conheça alguns benefícios desta fruta que estimulam a flora intestinal, reduz o nível de colesterol e triglicerídeos, combate a azia e insônia, previne prisões de ventre, contém oxidantes que protegem o organismo dos radicais livres, por se tratar de um produto natural não possui contra indicações. Além das maçãs é muito bom que você conheça e consuma outras frutas que passam por esse processo, pois possuem maior concentração de nutrientes contidos na fruta in natura.
Se você está em busca de perder peso conheça e consuma a maçã que é a fruta ideal, pois é uma comida rápida e prática ideal para o dia a dia, pois é pequena, cabe em qualquer lugar e você come sem fazer sujeira além de ingerir vários nutrientes substituindo por alimentos muito gordurosos, conheça e passe a valorizar a fruta.
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